Notre plateau technique ouvre ses portes en soirée et le weekend pour accueillir des cours collectifs !
LE MERCREDI SOIR
Mercredi 19h : GymActiv’ sur ballon
Mercredi 20h : Pilates
Infos & inscriptions : directement auprès de Clémentine au 0470 10 35 55
Plus d’infos : CLEM | Posture Active https://sites.google.com/view/clempostureactive/accueil
LE LUNDI SOIR
Découvrez notre nouveau coach sportif : TEO FOHAL, spécialiste en calisthénie (entraînement au poids du corps) !
Quand? Tous les lundi soir, à 19h
Quoi? 
Un entraînement complet, fonctionnel et évolutif, adapté à tous les niveaux :
Développez force, endurance, coordination et contrôle du corps… sans machines, juste avec votre énergie et votre motivation !
Programme type – Circuit Training
Partie 1 : Échauffement (10-12 min)
Mobilité articulaire (épaules, hanches, chevilles) Activation musculaire (gainage dynamique, fentes, jumping jacks) Montée progressive en intensité (burpees modérés, air squats)
Partie 2 : Circuit Training – 40″ effort / 15″ repos – 4 tours
Objectif : renforcement musculaire, cardio et coordination Inscriptions : 0472 69 77 00
teofohal@gmail.com
Dotée d’une salle de sport polyvalente de 75m², entièrement aménagée, notre infrastructure est idéale pour des séances de cross-training, pilates, yoga, fitness ou encore de coaching sportif. D’autres types d’activité viendront prochainement enrichir notre offre de cours collectifs !
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